错过了买房、错过了卖房

错过了牛市、错过了熊市

连生娃都错过了龙宝宝

是谁说的人生易如反掌？

在即将到来的2025年

80、90后还能赶上什么？

恐怕只能是

生个蛇 “小龙”宝宝啦！

有网友总结的，现在就是最好的时间：

年底或者正月怀孕，2025年9、10月生刚好！生的时候秋高气爽、坐月子不冷不热。到过年的时候还能抱娃去赚钱。一点都不耽误。一年四季的水果都吃了！

如此说来，仅仅就这一个来月时间咯！

 一句话，能用来创造的时间所剩无几！

  废话不多说，备孕武功秘籍，给想要小龙宝宝的你—

啊不是这个，看下面↓↓↓↓↓

1、孕前检查：健康宝宝的第一步

孕前检查是关键，除常规评估和体格检查外，还有这些项目：

常规检查：血尿常规、血型、肝肾功能、空腹血糖、传染病检查、SMA 基因筛查，两广地区要做地中海贫血筛查。

备选检查：宫颈癌筛查、阴道分泌物检查、TORCH 筛查、甲状腺功能检查等，可根据自身情况选择。

口腔检查：孕期激素易诱发牙龈炎，孕前 6 个月内要做口腔检查和治疗。

2、算预产期：精准 “造人”

首先明确属相的划分时间：

2026 年 2 月 17 日是农历春节（参考一般农历日期），所以宝宝在 2026 年 2 月 17 日前出生都是蛇宝宝。

然后计算 “造人” 时间：

按十月怀胎（约 40 周，280 天左右）来算，从末次月经的第一天开始计算孕期。假设末次月经的第一天为受孕时间，用预产期倒推。

一个月按 30 天计算，280÷30≈9.3 个月。

所以要在 2025 年 5 月（2026 年 2 月往前推 9 - 10 个月左右）前 “造人”。

实际的怀孕周期可能会因个体差异、月经周期等因素而有所不同。对于月经不规律的女性，需要结合超声检查等其他方法来更准确地确定预产期。

3、排卵期：受孕黄金期

卵子排出后存活 12 - 24 小时，受精能力最强在排卵后 24 小时内，精子在女性生殖道内存活 1 - 3 天，最多 5 天。

所以排卵前后 2 - 3 天最易受孕。

但也别一直等排卵期，平时每周 2 - 3 次性生活，排卵期适当 “加加班”。

4、姿势助力，好孕常在

嘿，这事儿嘛，讲究的就是个随心随性，怎么自在怎么整就对喽！

甭管是啥姿势，“小蝌蚪”们都总能想法子钻进女方的宫颈管，麻溜地游向输卵管。 

不过，要说有没有那种能让受孕几率往上蹿一蹿的姿势，嘿嘿，还真有！

那就是经典的男上女下位。等俩人“爱的运动”一结束，女方抬高臀部 15 - 20 分钟，平卧至少半小时，有助于精液进入宫腔。

5、营养运动：打好身体基础

饮食均衡：妊娠前 3 - 6 个月，夫妻双方要调整饮食，多吃含铁丰富食物，摄入碘盐及富含碘食物，孕前 BMI 保持在 18.5 - 23.9kg/m²。

适度运动：每天 30 分钟中等强度运动或每周累计 150 分钟。

远离不良习惯：备孕期间戒烟戒酒，谨慎用药，避免接触有毒有害物质。

6、叶酸补充：预防宝宝缺陷

叶酸可预防宝宝神经管缺陷、流产等，还能预防宝妈贫血。孕前 3 个月开始，每日补充 0.4mg 合成叶酸或含 0.8mg 叶酸的复合维生素，至妊娠 12 周。有高风险因素的姐妹，孕前 3 个月开始补充 4mg 叶酸至妊娠 12 周。 

7、一定要做国家免费孕检

免费孕检必不可少！能提前筛查地中海贫血等遗传病，降低宝宝患病风险。精准评估夫妻生育能力，助力把握受孕良机。排查孕期风险，保障母婴安全。还可减轻家庭经济负担，让孕育之路更轻松顺遂，为新生命健康降临保驾护航。

8、及时就医：解决备孕难题

正常育龄期有规律性生活备孕 1 年未孕，或年龄＞35 岁试孕 6 个月未孕，就要及时就医。

怀孕这事，顺其自然也可努力冲刺，希望大家都能如愿迎来小龙（蛇）宝宝！再次强调明年5月以前都来得及！